おすすめネットスーパー5選 – 忙しいトレーニーにピッタリの選択肢!

 

おすすめネットスーパー5選 – 忙しいあなたにピッタリの選択肢!

近年、多忙な日常の中で買い物に行く時間がない、または外出を控えたいという人々にとって、ネットスーパーは非常に便利なサービスです。しかし、サービスにはメリットとデメリットが存在します。

ネットスーパーのメリット

  • 時間の節約: 通勤途中や休憩時間にスマートフォンから注文可能。
  • 選択の多様性: 店舗に行かなくても、多くの商品から選べます。
  • 重い荷物の配送: 特に飲料水や日用品など、重たい商品を自宅まで配送してくれます。

ネットスーパーのデメリット

  • 配送時間の制限: 配送時間に制約がある場合があります。
  • 送料: 一定額未満の注文の場合、送料がかかることがあります。
  • 商品の鮮度: 生鮮食品は画像で見るのと実物とでは異なる場合があります。

このようなメリットとデメリットを踏まえつつ、ここでは特におすすめのネットスーパー5選をご紹介します。

1. わんまいる

働くママ・パパから高い評価を受けているわんまいるは、手作り感溢れる惣菜が人気です。毎日の食卓に安心と温もりを提供しています。

サービスURL: わんまいるのウェブサイトへ

2. Kit Oisix

20分で主菜と副菜が完成する献立キットです。時短を求める方や、新鮮な食材を使った健康的な食事を心がけている方におすすめです。

サービスURL: Kit Oisixのウェブサイトへ

 

 

 

 

クリア ホエイプロテイン:トレーニング後の栄養補給

 

クリア ホエイプロテイン:トレーニング後の栄養補給

クリア ホエイプロテインを過去に購入したあなたに朗報!

「クリア ホエイプロテイン」は、プロテイン特有の粉っぽさや青臭さが苦手な方も飲みやすく、軽さと爽快さが特徴でジュースのような飲み口のプロテインパウダーです。低脂質・低糖類でありながら豊富なタンパク質を摂取出来ます。

従来のホエイプロテインと異なり、一食分あたり約84キロカロリーで20gのプロテインの摂取が可能です。

そんな飲みやすいプロテインが今なら60%オフ!社員おすすめフレーバーは、懐かしいあの風味がする!?「ヨーグルトフレーバー」です。

運動後はもちろん、減量・ダイエット中の方にピッタリなプロテイン、まだの方は是非お試しください!

*この栄養成分表示はビター レモンのものであり、他のフレーバーのものは栄養成分量が変わる可能性があります。

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5×5トレーニングメニューの全て

5×5トレーニングメニューの全て

筋トレ初心者から上級者まで、すべての方へ向けた効果的なトレーニング方法。

発祥

5×5トレーニングは、1950年代にレジェンドボディビルダーのレジ・パークによって人気化されました。重量挙げとボディビルディングの世界で広く採用されているメソッドです。

どんな人に最適か

このトレーニングは、筋肉量と力を増やしたい初心者から上級者までの方に最適です。特に、基本的なリフティング技術をマスターしたい方に推奨されます。

メリット

  • 筋肉量と力の向上
  • シンプルで覚えやすい
  • 時間効率が良い

デメリット

  • オーバートレーニングのリスク
  • 上級者には刺激が不足する可能性
  • バランスの良いトレーニングプログラムとの組み合わせが必要

具体的な方法

週に3日、非連続日にトレーニングを行い、主要な5つのエクササイズ(スクワット、ベンチプレス、デッドリフト、オーバーヘッドプレス、バーベルロウ)を行います。各エクササイズを5セット5回行います。

メニュー

週3日間のトレーニングメニューを交互に行います。

デイ1: スクワット、ベンチプレス、バーベルロウ

デイ2: スクワット、オーバーヘッドプレス、デッドリフト

重量計算ツール

初めての方は、自分の最大重量の約65%から始め、徐々に重量を増やしていくことが推奨されます。オンラインの重量計算ツールを利用して、適切なスタートポイントを見つけましょう。

5×5トレーニング用 重量計算ツール

最大重量を入力してください(kg):

 

 

レーニング後の栄養補給

レーニングを終えた後の栄養補給は、筋肉回復と成長に不可欠です。適切なプロテインや栄養素を摂取することで、効果的なリカバリーが可能となり、次回のトレーニングへの準備が整います。特に、高品質なプロテインは、筋肉の修復と強化に必要なアミノ酸を提供します。

さらに、マイプロテインの製品は、トレーニング後の栄養補給に最適です。多様な製品ラインナップから、自分に合ったものを選べます。そして、紹介コード「YVLK-R1」を使用すると、特別な割引が適用されます。

あなたのトレーニングに最適なサプリメントを見つけるために、以下のURLからマイプロテインの製品をチェックしてみてください。

マイプロテイン公式サイト

レーニングの効果を最大限に引き出すために、質の高い栄養補給を忘れずにしましょう。

 

筋トレ初心者必見!マイプロテインで理想のボディを手に入れよう

こんにちは、筋トレの旅は、正しい栄養補給から始まります。そこで今日は、あなたの筋トレライフをサポートする素晴らしい味方、「マイプロテイン」をご紹介します!

 

マイプロテインは、高品質ながら手頃な価格で幅広いフィットネス製品を提供する、世界的に人気のブランドです。特に、初心者から中級者にとって、製品の種類の豊富さと使いやすさが魅力的です。

 

マイプロテインには、プロテインパウダー、BCAA、ビタミンサプリメントなど、さまざまな製品があります。例えば、プロテインパウダーは筋肉の成長と回復を助け、BCAAはトレーニング中のエネルギー源として、また筋肉痛の軽減に役立ちます。

 

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マイプロテインは、あなたの筋トレ目標をサポートする理想的な選択肢です。高品質な製品で、健康的かつ効果的なトレーニングを実現しましょう。今日からマイプロテインをあなたのルーティンに加えて、理想のボディを目指しましょう!


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