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つきましては、ご支援とご協力を賜りますようお願い申し上げます。

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2. ふるさと納税　石川県珠洲市

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3. ふるさと納税　北海道別海町

ふるさと納税のホタテは大人気！

買って損はなしです！

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4. 【楽天 ふるさと納税】福岡県　飯塚市

ランキング上位のハンバーグ
ぜひ堪能ください

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5. 静岡県　 沼津市

トイレットペーパーは意外と人気
ぜひお試しを

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6. ふるさと納税　 高知県 須崎市

カツオのたたき等の海鮮類はかなり人気の返礼品

せっかくなので、美味しいたたきを食べましょう

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【ふるさと納税】令和6年能登半島地震能登町災害支援寄附受付（C216）（返礼品はありません）
価格：5,000円（税込、送料無料) (2024/1/15時点)

2023-12-18

自宅で完璧なフィットネス体験: STEADY Japanの厳選10製品

はじめに

自宅でのフィットネスが注目を集める中、STEADY Japanの製品はあなたの健康とフィットネスのパートナーになります。ここでは、特におすすめの10製品を紹介します。

自宅トレーニングの新しいパートナー: STEADY Japanについて

STEADY Japanとは？

STEADY Japanは、自宅トレーニング機器を提供する日本のブランドです。彼らは、高品質かつ手頃な価格のフィットネス機器を提供することで、自宅でのトレーニングを手軽に、かつ効果的に行うことを目指しています。

製品の特徴

STEADY Japanの製品ラインナップには、様々なフィットネスニーズに対応するための多様な機器が含まれています。ダンベル、フィットネスバイク、マッサージツールなど、高い耐久性と使いやすさを備えた製品が特徴です。

ユーザーに対するコミットメント

STEADY Japanは、ユーザーのフィットネス目標達成をサポートするために、品質の高い製品と優れたカスタマーサービスを提供することにコミットしています。自宅での運動を始めたい人々にとって、彼らの製品は信頼できる選択肢です。

1. 電動マッサージローラー（品番: ST116）

この電動マッサージローラーは、筋肉の緊張を和らげ、リカバリーを促進するために設計されています。

2.マルチ懸垂マシン耐荷重150KG (品番:ST115)

多機能なこの懸垂マシンは、家庭での多様な筋トレニーズに応える高耐久の機器です。

懸垂マシン改良バー（特許庁実案取得）【耐荷重150kg】[1年保証] ST115 - STEADY（ステディ）公式サイト

3.フィットネスバイク心拍数計測折りたたみ式（品番: ST102）

心拍数を計測できるこの折りたたみ式フィットネスバイクは、省スペースで効率的な運動を可能にします。

フィットネスバイク心拍数計測【静音 / 折りたたみ式 / 負荷8段階】[1年保証] ST102 - STEADY（ステディ）公式サイト

4.トレーニングチューブ強度別5本セット日本語トレーニング動画・収納ポーチ付 (品番: ST104)

強度別の5本セットとなっているこのトレーニングチューブは、様々な筋トレやストレッチに最適です。

トレーニングチューブ強度別5本セット【収納袋/動画付き】[1年保証] ST104 - STEADY（ステディ）公式サイト

5.温冷ハンディガン (品番：ST133）

温冷両方の機能を持つこのハンディガンは、筋肉のリカバリーやリラクゼーションに最適です。

温冷ハンディガン®温度調整(6℃～42℃) 【最大振動数3200回/分】[1年保証] ST133 - STEADY（ステディ）公式サイト

6. トランポリン独自開発のPower Flex 耐荷重110kg 直径102cm 高耐久性･耐衝撃性静音設計（品番: ST134）

この高耐久性のトランポリンは、楽しみながら有酸素運動ができる静音設計の製品です。

トランポリン独自開発のPower Flex【全8色/耐荷重110kg/直径102cm】[1年保証] ST134 - STEADY（ステディ）公式サイト

7. スピンバイクPro （品番: ST142）

このプロフェッショナル仕様のスピンバイクは、効率的かつ静かなトレーニング体験を提供します。

スピンバイクPro【13kgホイール/連続120分/静音/無段階負荷】[1年保証] ST142 - STEADY（ステディ）公式サイト

8. 可変式ダンベル [1年保証] (品番：ST132）

さまざまな重量設定が可能なこの可変式ダンベルは、幅広い筋トレニーズに対応します。

可変式ダンベル 12.5/20kg ローレット加工/マットブラック 1年保証 ST132 - STEADY（ステディ）公式サイト

9. バランスボード体幹×ストレッチ×ツボ押し（品番: ST127）

体幹トレーニングやストレッチ、ツボ押しにも使えるこのバランスボードは、多目的に活用できます。

10. ダンベルワンタッチロック採用【バーベル利用可】[1年保証] (品番：ST130）

ワンタッチロック機能で使いやすいこのダンベルは、バーベルとしても使用可能です。

https://apparelgorilla.paintory.com/

結論

これらのSTEADY Japanの製品は、自宅トレーニングを豊かで効果的にするための素晴らしい選択肢です。詳細はSTEADY Japan公式サイトでご確認いただけます。

アパレルショップ作りました！

ぜひ見てください🙏

#STEADYの輪

2023-12-17

2023年日本のフィットネスの新潮流

はじめに

新型コロナウイルスの影響で大きく変化したライフスタイルの中、2023年のフィットネス業界も新たなトレンドが出現しています。テクノロジーの進展とともに、私たちの運動習慣も変わりつつあります。

ハイブリッドサービスの台頭

リアルとデジタルの融合が進む中、フィットネス業界ではハイブリッド型のサービスが注目されています。自宅でのオンライントレーニングとジムでのリアルなトレーニングを組み合わせることで、より多様で柔軟な運動環境が提供されています。

サステナビリティと健康の融合

持続可能な社会を目指した、SX（サステナビリティ・トランスフォーメーション）経営が注目されています。企業は環境と健康の両立を重視し、例えばDr.stretchでは「ストレッチウェル体操」を通じて地域社会にストレッチの習慣化を啓発しています。

新しいビジネスモデルへのシフト

サブスクリプションモデルや顧客中心のサービス提供がフィットネス業界で重要視されています。これにより、顧客に合わせた個別化されたサービスの提供が可能になっており、企業は新しい戦略と戦術を模索しています。

結論

2023年のフィットネス業界は、ハイブリッドサービス、サステナビリティ、そして新しいビジネスモデルの採用によって、新しい形へと変貌を遂げています。これらのトレンドは、より効果的で持続可能な健康習慣の形成に貢献するでしょう。

STEADY スピンバイクPro （品番: ST142）

2023-12-17

プロテインの重要性とその摂取方法

プロテインとは何か？

プロテイン（タンパク質）は、筋肉、骨、皮膚、髪の毛など、人間の体を構成する重要な成分です。身体の修復、エネルギー供給、ホルモンの合成など、様々な生理的機能に不可欠な役割を果たしています。

タンパク質不足の影響

タンパク質が不足すると、筋肉量の減少や体の全体的な機能不全が生じる可能性があります。特に、トレーニングを行う人々においては、タンパク質の不足が筋力低下や新陳代謝の遅延につながることが知られています。

タンパク質の推奨摂取量

一般的な成人では、体重1kgあたり約0.8gのタンパク質が推奨されます。

しかし、積極的にトレーニングを行っているアスリートやボディビルダーは、体重1kgあたり1.3-1.8gのタンパク質を必要とすることがあります。

これは、筋肉の修復と成長、トレーニングによるエネルギー消費を補うためです。

エネルギー制限を行っている期間中には、体重1kgあたり1.8-2.0gのタンパク質を摂取することが、脂肪の減少を促進しつつ筋肉量の減少を防ぐのに有利であるとされています。

トレーニングとプロテインの関係

トレーニング後の筋肉はタンパク質を必要としており、筋肉の修復と成長のためにこのタイミングでプロテインを摂取することが重要です。トレーニングによる筋肉の微細な損傷を修復し、筋肉の成長を促進するためには、適切なタンパク質の摂取が必須です。

マイプロテインのおすすめ5選

マイプロテインのおすすめ5選 – あなたのトレーニングをサポート

トレーニングの質を高め、ボディメイクを効果的に行うためには、適切な栄養補給が欠かせません。高品質で幅広い製品を提供するマイプロテインは、多くのフィットネス愛好家から選ばれています。ここでは、その中でも特におすすめの5製品をピックアップしました。

1. インパクトホエイプロテイン

高品質なホエイプロテインは、筋肉の回復と成長に必要なアミノ酸を豊富に含んでいます。多くのフレーバーがあるため、飽きることなく続けられます。

Impact ホエイプロテイン - 250g - ノンフレーバー

2. BCAA

運動中や運動後の筋肉の疲労回復に役立つBCAAは、必須アミノ酸をバランス良く摂取できる人気の製品です。

BCAA 2:1:1 パウダー - 250g - ノンフレーバー

3. クレアチンモノハイドレート

パワーとパフォーマンスの向上をサポートするクレアチンは、重量トレーニングやスプリントなどの短期間の高強度運動を行うアスリートにおすすめです。

クレアチンモノハイドレートタブレット - 250錠

4. プロテインバー

外出先やオフィスでのスナックとして最適なプロテインバーは、美味しくて手軽にタンパク質を補給できます。

レイヤードプロテインバー - 塩カスタードプリンフレーバー - 3 x 60g - 塩カスタードプリン

5. オメガ3

心臓の健康をサポートし、炎症を抑える効果があるオメガ3は、バランスの取れた健康的なライフスタイルに不可欠です。

オメガ3 - 90カプセル